|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 27일:
|
1424 kcal
|
지방: 26.42g | 단백질: 175.75g | 탄수화물: 114.87g.
아침 식사: Fun Saftevand, Herbalife Shake, Herbalife Havre Æble Fibre, X-tra Skummetmælk, Bodylab Whey 100. 점심 식사: Mozzarella Ost, Rema 1000 Dansk Ungkvæg Tern af Inderlår, Blandet Grøntsager (Frosne), Æggehvide, Æg, Fuldkorn Tortilla. 저녁 식사: Spinat, X-tra Skummetmælk, Herbalife Shake. 간식/기타: Herbalife Havre Æble Fibre, Bodylab Whey 100. 더보기
|
|
 댓글
Nemmeste frokost / aftensmad - tortilla, grøntsager, kød, æg og hytteost - 20 min så er der mad 🤩
|
Mega lækkert.
Er det til en eller flere og har du opskrift og kalorier?
|
Denne her er på 700 kalorier, og kun til mig, da det var det eneste faste føde for den dag.
Men man kan jo tilføje lige præcis det fyld man har lyst til 😊 i dag bliver det kylling, spinat, broccoli og forårsløg.
Varmer tortillaen lidt i ovnen først, tilføjer fyld (grøntsager og kød) topper med hytteost og æggemassen (Max 1 æg og æggehvider for resten) 15 min i ovnen og så er den klar 😊
|
Den igår var med laks og spinat, og kun på 450 kalorier. Så man bestemmer helt selv hvor “slem” den skal være 😉
|
Anede ikke at hytteost smeltede. Fedt og tak.
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
Faelles_Livsstilsaendring님의 체중기록
|