2021년 05월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 13 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 27일:
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1972 kcal
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지방: 75.86g | 단백질: 103.23g | 탄수화물: 223.40g.
아침 식사: Cumhuriyet Seçme Pastırma, Siyah Zeytin, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Peynes Lor Peyniri, Yumurta. 점심 식사: Algida Maraş Usulü Çifte Dövülmüş. 저녁 식사: Patates (Kabuksuz, Tuzsuz, Haşlanmış), Mantar, Sığır Kıyması (%85 Yağsız/%15 Yağ). 간식/기타: Fiskobirlik Nuga , Uno Büyük Tost Ekmeği, Nimet Sandviç Ekmeği, Susamlı Simit, Muz. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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