2014년 05월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.4 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 05월 3일:
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2684 kcal
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지방: 66.88g | 단백질: 119.37g | 탄수화물: 271.27g.
아침 식사: 鶏肉のミートボール, たいまつ食品 白がゆ, 永谷園 梅干し茶づけ. 점심 식사: デルモンテ オレンジジュース, ブルドックソース 中濃ソース, 焼き鳥, コロッケ, セブンイレブン おにぎり 辛子明太子. 저녁 식사: トマト, 鶏の胸肉, シュウマイ, ウイスキー. 간식/기타: 幸楽苑 餃子, ローソン 炒飯, 生ビール, 幸楽苑 中華そば. 더보기
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3031 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 3 시간 20 분, 휴식 - 12 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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