2021년 05월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
73.2 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 23.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 26일:
|
1280 kcal
|
지방: 48.60g | 단백질: 94.43g | 탄수화물: 114.93g.
아침 식사: Pão Francês, Ovo. 점심 식사: Hershey's Chocolate Branco, Seara Linguiça de Pernil, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. 저녁 식사: Visconti Pão de Forma Integral, Sensação de Minas Queijo Minas Frescal, Carne de Porco do Lombo Assada. 간식/기타: Ovo, Gold Achocolatado Diet, Ibituruna Leite Desnatado, Italac Italac Whey Protein, Visconti Pão de Forma Integral. 더보기
|
|
2036 kcal
|
운동:
Hiit 1 hora - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.3 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|