2011년 02월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.2 kg
지금까지 감소한: 35.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 02월 12일:
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1906 kcal
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지방: 64.04g | 단백질: 98.91g | 탄수화물: 250.24g.
아침 식사: sara lee bagel, Light or Lite Cream Cheese. 점심 식사: Sugar Free Chocolate Vanilla Swirl Pudding Snack, Reduced Fat 2% Milk Mexican 4 Cheese Blend, Beef Taco Soup. 저녁 식사: Baked Beans, Grilled Mesquite Chicken Fillets. 간식/기타: Sweet and Salty Nut Granola Bars - Peanut, Dry Roasted Almonds (with Salt Added), h k anderson peanut butter nuggets, Wheat Thins Crackers - Flatbread Garlic & Parsley, laughing cow cheese wedge. 더보기
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3600 kcal
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운동:
앉아있기 - 3 시간, 운전 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 9 시간, 휴식 - 5 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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