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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 26일:
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2291 kcal
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지방: 80.36g | 단백질: 242.31g | 탄수화물: 134.69g.
아침 식사: Herta Farmerschinken, Frühlingszwiebeln, Eiklar, Ei. 점심 식사: Edeka Kopfsalat , Karotten, Strauchtomaten, Livio Balsamico Dressing, Hähnchenbrustfilet. 저녁 식사: Müller Milchreis Original, Edamer, Wiltmann Feinschmecker Salami, Aldente's Brotwelt Steinofen Bagels Sesam, Speisequark Magerstufe, Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Speisequark Magerstufe, Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. 간식/기타: DM Bio Dinkel Gepufft, Pure One Hanfsamen Geschält, Himbeeren, ESN Flav‘N Tasty Chocolate Fudge. 더보기
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1909 kcal
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운동:
krafttraining B - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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