2021년 05월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.8 kg
지금까지 감소한: 29.2 kg.
남은양: 10.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 26일:
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1703 kcal
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지방: 69.22g | 단백질: 134.45g | 탄수화물: 133.95g.
아침 식사: Apis Flora Extrato de Própolis, Sundown Vitamina C, Visconti Pão de Forma Integral, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar. 점심 식사: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Vagem Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Tomates, Alho, Ovo Cozido, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Alface Americana, Cenouras, Alface, Batata Doce, Batata Baroa, Palmito, Café com Açúcar. 저녁 식사: Laranjas, Filé de Frango Grelhado, Itambé Leite em Pó Integral, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar. 간식/기타: Café com Açúcar, Café com Açúcar. 더보기
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3493 kcal
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운동:
책상 업무 - 9 시간 40 분, 운전 - 16 분, Dormir - 6 시간 8 분, Google Fit - 7 시간 56 분. 더보기
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주 8.4 kg 감소하기
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