2021년 05월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.1 kg
지금까지 감소한: 8.8 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 26일:
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2401 kcal
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지방: 55.18g | 단백질: 139.60g | 탄수화물: 302.95g.
아침 식사: Roberto Hamburger con Sesamo, Sunny Via Sciroppo d'agave, Viviland Succo Ananas 100%, Hero Marmellata Light Mirtilli, Pancake proteici yogurt. 점심 식사: NOA Hummus di Ceci, Bresaola, Eurospin Petto di Pollo, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, aceto balsmico, sale marino, olio, insalata . 저녁 식사: Moretti Birra 4,6%, Grana Padano Grana Padano, Carne Salada, Panino all'olio, Pizza Margherita, Pasta Integrale Secca. 간식/기타: Barrette proteiche. 더보기
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2290 kcal
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운동:
앉아있기 - 3 시간, 운전 - 40 분, 휴식 - 4 시간 50 분, 숙면 - 6 시간, 스탠딩 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간 30 분. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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