|
-1.400 за 6 дней
Ежедневно:
вакуум
Вода 2-3л
10K шагов
не больше 1350ккал
Со сбоями,конечно
Но не суть
еще минимум 4кг хочу сбросить до конца июня 2021г 🙏🏻
다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 26일:
|
909 kcal
|
지방: 15.68g | 단백질: 67.47g | 탄수화물: 118.43g.
아침 식사: Белый Хлеб, Вареное Яйцо. 점심 식사: Картошка Вареная, Экомаркет Гусь Запечённый. 더보기
|
|
 댓글
ага...с таким калоражем потом плюс 10 сразу сверху бахнет. берегите себя 🙏и ешьте нормально
2021년 05월 26일 작성이: ЮлиКол
|
Ну, а как по другому , если сроки немного ограничены 😩к концу июня хочу быть 59-60кг, без снижения калоража никак этого не сделать :(
2021년 05월 27일 작성이: ulyana_may
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|