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Murmeltag 🔮🥳
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87.5 kg
지금까지 감소한: 13.1 kg.
남은양: 22.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 26일:
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1215 kcal
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지방: 29.75g | 단백질: 73.04g | 탄수화물: 173.85g.
아침 식사: Kefir. 점심 식사: Blaubeeren, Erdbeeren, Süßkirschen, Banane, Quarkauflauf, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett. 저녁 식사: Lachs, Erdbeeren, Blaubeeren, Gut & Günstig Sauerkirschen, Butter, Laugenbrezeln, Buerger Maultaschen Original Schwäbisch. 더보기
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2404 kcal
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운동:
휴식 - 14 시간 50 분, 훌라후프 - 10 분, 숙면 - 8 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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 댓글
🤔🤔🤔Murmeltag ? ....Schöne Schuhe 👍wünsche angenehmes laufen und berichte mal nach deiner ersten Erfahrung ! 🍀☀🙋
2021년 05월 26일 작성이: buecherwurm_02
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Buecherwurm, ja 😊 Die 13te Murmel hat ihren Platz gewechselt 🤭 Ich berichte dann, klar 😁 Hoffentlich nur Gutes 😂
2021년 05월 26일 작성이: Shiva1705
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2021년 05월 26일 작성이: buecherwurm_02
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Murmeltag=Bücherwurm.....die 13. Murmel😅ist das ein Rätsel.....oder liest du den ganzen Tag heute😬😬
2021년 05월 26일 작성이: Aslı.83
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Nein, Asli 🤭 Eine Murmel=1 kg weniger 😁 Es gibt 2 Schalen mit Murmeln, die "Böse" und die "Gute" 🤭 Heute durfte eine Murmel aus der Böse-Schale in die Gute-Schale wechseln 🥰 Nicht meine Idee, ich fand es aber Klasse 😇
2021년 05월 26일 작성이: Shiva1705
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2021년 05월 26일 작성이: veggielady!
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Das ist ja genial .....ich kenne das von "heute ist ein guter Tag" .... eine wahre Geschichte aus dem Religionsunterricht...Allerdings mit Bohnen oder Erbsen....für jede gute Tat, die man verrichtet hat oder alles was dir an einem Tag ein Lächeln ins Gesicht gezaubert hat oder du anderen, jede Zufriedenheit und Dankbarkeit, welche du verspührt hast....wandert eine Bohne/Erbse von einer Hosentasche in die andere....da soll man mal sehen, was die wesentlichen Gründe im Leben sind, die einen glücklich und zufrieden machen und als "guten Tag" auszeichen ❤❤tolle Idee Shiva😍⚘
2021년 05월 26일 작성이: Aslı.83
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Asli, die Idee habe ich bei Buecherwurm abgeschaut 🤭 Sie hatte auch noch den Maßband, von dem je Kilo ein Stück abgeschnitten wurde (stimmt doch, Buecherwurm? 😉) , mir reichen die Murmeln für den Zweck, davon hatte ich reichlich 😁 Das mit Erbsen las ich irgendwo, kommt mir bekannt vor 🤔 Sehr gute Idee eigentlich, eigenen Tag zu analysieren 😁👍
2021년 05월 26일 작성이: Shiva1705
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Das mit dem Maasband hab ich auch so gemacht , das nehme ich auch immer noch zur Kontrolle !👍🏻😊
2021년 05월 26일 작성이: veggielady!
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Die Idee gefällt mir mega! Die schau ich mir ab 😇 Tolle Art der Visualisierung!
2021년 05월 26일 작성이: Wunderlist
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2021년 05월 26일 작성이: Doesntmatterwhat
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