2009년 03월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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119.2 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 42.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2009년 03월 17일:
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1917 kcal
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지방: 76.94g | 단백질: 81.87g | 탄수화물: 243.67g.
아침 식사: Coffee, All Natural Superfood 100% Juice Smoothie - Blue Machine, Oats Corn and Wheat Maples Flavored Squares Cereal (Presweetened). 점심 식사: water, Water, subway turkey. 저녁 식사: Cheddar Cheese, Spaghetti (with Added Salt, Cooked), Silver Palate Balsamico Pasta Sauce, meat balls, cadbury carmel egg. 간식/기타: Sugar Free Sweet Iced Tea with Lemon, rocky road ice cream, Natural String Cheese Part Skim. 더보기
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3634 kcal
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운동:
스탠딩 - 30 분, 책상 업무 - 8 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 20 분, 휴식 - 7 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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