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Kommt gut in den Tag ihr Schnuffis!
다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 26일:
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970 kcal
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지방: 22.72g | 단백질: 47.38g | 탄수화물: 148.18g.
아침 식사: Koro Drogerie Soja Protein Crispies, Veganz Kakao-Nibs, REWE Bio Apfelmark, REWE Bio Apfelmark, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), REWE Beste Wahl Schokotröpfchen, Skyr Natur, Erythrit, Dinkelmehl Typ 630, Ei. 점심 식사: Wiesenhof Geflügel Mortadella, Gurke (mit Schale), miree Französische Kräuter, REWE Weizen-Vollkorn Sandwich . 더보기
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 댓글
Ebenfalls und guten morgen 😁
2021년 05월 25일 작성이: diewahnsinnige86
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Was ist das denn alles leckeres? sieht gut aus 😁
2021년 05월 25일 작성이: diewahnsinnige86
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2021년 05월 26일 작성이: Abraxsa
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Das sind die einfachsten Pancakes der Welt, Apfelmus und Weintrauben und ein bisschen Brot und Gemüse 😁
2021년 05월 26일 작성이: Katastro_Fee
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Hallo Lieselotte (hach, dieser Name 😍...) 🙃 ebenso
2021년 05월 26일 작성이: Viwi81
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2021년 05월 26일 작성이: diewahnsinnige86
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diewahnsinnige86 das Rezept gab ich von Instagram geklaut 🙈🙈🙈
150g Magerquark (ich nehme tatsächlich aber skyr)
40 g Mehl
1 Ei.
Fertig. Zusammenführen und in der Pfanne langsam ausbacken. Kann man auch super für mehrere Tage "vorbacken"😅
Ich mache immer noch nen kleines bisschen Erythrit und schokodrops dazu.
Und dann eben wonach mit ist: Apfelmus, Banane, Apfel, diverses "Vogelfutter" (chiasamen sojakrispies,...)...
2021년 05월 26일 작성이: Katastro_Fee
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2021년 05월 26일 작성이: diewahnsinnige86
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Lieselotte wieviel kcal hat denn so ein pancake?
2021년 05월 26일 작성이: diewahnsinnige86
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Ich mache öfter mal mit Gemüse Raspeln, salzig Variante
2021년 05월 26일 작성이: Xiaoxiaolou
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298 kcal wenn du es mit ei, dinkelmehl und skyr machst. Kann sich mit Magerquark eventuell ändern. Und dann kommen bei mir noch die schokodrops hinzu und was eben sonst noch so drauf kommt: Obst, Apfelmus, ...
Ich bekomme immer 6 kleine pancaķes raus und die reichen mir tatsächlich auch vomm Frühstück bis zum Mittag. 😅
2021년 05월 27일 작성이: Katastro_Fee
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Xiaoxiaolou, eine salzige Variante überlege ich aucj immer wieder auszuprobieren. Vielleicht mal mit ein bisschen mageren Speck drin? Aber was kann man sonst noch dazu essen?
2021년 05월 27일 작성이: Katastro_Fee
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Ich habe schon mit Chinakohl, Karotten, Zucchini und Spitzkohl probiert, schmeckt alle gut. Gemüse fein schneiden oder Raspeln, kurz mit Salz einlegen, Wasser fest ausdrucken, im Masse eingeben, noch einbißchen Pfeffer dazu. Für mich ist es salzig genug.
2021년 05월 27일 작성이: Xiaoxiaolou
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