2014년 05월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.6 kg
지금까지 감소한: 8.9 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 05월 1일:
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3234 kcal
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지방: 154.64g | 단백질: 135.70g | 탄수화물: 327.23g.
점심 식사: Laughing Cow Light Garlic & Herb Cheese Wedges, Thomas' Bagel Thins - 100% Whole Wheat, Oscar Mayer Smoked Shaved Ham. 저녁 식사: Egg Roll with Beef and/or Pork, Comstock Apple Pie Filling, Baskin-Robbins Two Scoop Sundae, Plain Waffles, Meatless Quesadilla with Cheese, Buffalo Wild Wings Boneless Wings (4), Cheeseburger with Bacon and Condiments, Pizza with Meat. 간식/기타: Brownie, Clif Bar Clif Bar - White Chocolate Macadamia Nut (Clif Bar), Chobani Nonfat Blueberry Greek Yogurt. 더보기
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3319 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 46 분, 달리기 - 10km/h - 57 분, 휴식 - 18 시간 56 분, 스탠딩 - 3 시간 21 분. 더보기
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안정된 체중
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