Shiva1705님의 저널, 2021년 05월 25일

😋War bestimmt lecker und was gibt’s da zu erklären? Bin gespannt!😂 

Hier sieht man das, was Kinder von Beginn an können und als Erwachsene meistens total verlernt haben (und die Eltern tragen viel dazu bei). Nähmlich, aufhören mit dem Essen, wenn man satt ist. Auch wenn es nur noch ein Bissen zurückbleibt. Da sollte man wieder hin. Einzigste, was Kids von den Eltern vlt. beigebracht bekommen sollten, die Portionen so zu wählen, dass es möglichst wenig übrig bleibt. Ich bin damit aufgewachsen, mein Teller leer zu essen... Ergebnis ist auf der Waage. Wenn man Kinder hat, isst man dann oft auch deren Rest 🙈 Es darf ja nix weggeschmiessen werden. Und so summiert sich. Was tun man noch als Eltern? Mit Zwischensnack hinterher rennen: "Iss doch noch Stück Apfel zwischendurch, es sind ja Vitamine drin". Kommt manchen bekannt vor? 😉 Was ich sagen will, wenn wir schon dabei sind, eigene Ernährung anzupassen, ist es auch sinnvoll dasselbe für eigene Kuds zu tun 😊 Z. B. enn McD, dann mir Erklärung, was da für Misst gibt. Wenn essen, dann richtig am Tisch. Keine Chips beim TV/PC... U. s. w. 😉 Also, ich habe es mir vorgenommen, meinen Sohn aufzuklären, solange er noch dünn ist, wie ich in meine 10 Jahre 😅 Denn nachher wird es schwieriger 🤫 

Veggietussi, ja war es 😁 Spargel, Kartoffeln, Hollandaise und Dampfseelachs. Aber das war nicht der Grund 🤭 

Das mit dem "aufhören wenn ich satt bin" und "eine Gabel voll" liegenlassen ist immer noch schwierig, ich hab es auch so gelernt und leider verinnerlicht den Teller leer zu machen. 

Oja, kenne auch, immer den Teller noch vom Kind mir leer gefüttert!🙈  

Ich als Kinder immer den Teller leer gegessen, wir waren alle dünn, es gab früher nicht soviel Kram zu essen und wir waren den ganzen Tag draußen unterwegs!😊 

Ich weiß noch wann ich auseinander ging🙈 1995 da hab ich noch 57 Kilo gewogen mit 35 Jahren und in Köln gelebt! Dann aufs Dorf neuer Mann , alles nur mit einem Auto erledigt, Die Ernährung vom Mann angepasst , der möchte nur deftig usw.und null Bewegung! In einem Jahr war ich schon 12 Kilo schwerer! Bis zur Scheidung war ich 97-99 Kilo Mann losgeworden und die Kilos auch! 😂 

Das kenn ich auch noch von früher.....wir durften nicht vom tisch aufstehen bis der Teller leer war. Der natürlich nicht von uns selbst gefüllt wurde , meistens von Oma🙄 

Ich habe meinen Teller als Kind nie leer gegessen. Das hat meine Mutter ziemlich aufgeregt. 😁 Mittlerweile kann ich einschätzen wie viel ich packe und mache mir auch nur dementsprechend viel rein. 😊 

Ja, Rose🙈😂Er war da schon über 100 Kilo gewesen Heute bestimmt 150🙈und Diabetiker und jünger wie Ich! Bin froh das hinter mir zu haben! 😂Alles! 

Faxe,👍🏻Hier auch so😂Brauch ich nimmer! 😂 

Stimmt Rose!👍🏻💪🏻😊 

👍🏽👍🏽👍🏽🤗 

Ich habe auch noch gelernt aufzuessen und mir wurde da auch regelrecht ein schlechtes Gewissen anerzogen. Es ist tatsächlich schwierig sich das abzugewöhnen. Man muss sich da immer wieder klar machen das man NICHT der Mülleimer ist. Das passt übrigens in viele Lebenssituationen😅 Mein Sohn brauchte nie aufessen, wenn satt dann satt. Aber der hat immer gerne gegessen, ich weiss nicht wie das ist wenn man einen sehr schlechten Esser zu Hause hat, da kann ich manche Eltern schon verstehen wenn sie mit nem geschnitzten Apfel hinterher rennen😅  

So, endlich Feierabend, endlich Abendessen und Zeit für FS 🤭 Multigirl, ja, fällt mir auch noch schwer. Dadurch abet, dass ich zur Zeit Essen abwiege, weiss ich, dass es die Norm nicht überschreitet, daher kann ich ruhiges Gewissens aufessen 😁 Veggietussi, richtig, wir hatten weniger und anderes Essen, viel Bewegung 👍 Haben leider viele Kids heutzutage aber nicht, daher meine Gedanken... Rose, du hast es erfasst, mir geht es nicht um ein Stück Kartoffel auf diesem Teller, sondern ums Prinzip 😉👍 Delihla, ja, das kam auch noch dazu, nichteinmal selbst die Portion bestimmen 😅 Und dürre Kinder haben umso mehr bekommen, weil man mehr Fleisch auf Knochen haben sollte 🤭 pinkybug, das ist gut 👍 Ich habe ehe anderes Problem: ich weiss, dass ich viel packen kann, muss aber lernen, wie Multigirl es sagte, auf mich zu hören und nicht über "satt" hinaus essen 🙈 Ich habe das Problem, dass ich eig. nie richtig Hunger habe...  

Somit komme ich zu deinem Komment, Faxe. Wenn ich warte, bis ich Hunger habe, wird es sehr stark mit meiner Arbeit überschneiden 😅 Morgens habe ich normalerweise keinen Hunger, wenn ich aber weiss, dass ich dann frühestens nach 5 Stunden für das Essen Zeit habe, muss ich FS trotzdem essen, sonst habe ich Riesenhunger und fresse alles Mögliche, was in der Nähe ist 👀 Mit FS halte ich durch und bleibe vernünftig 🤭 An den Tagen, wo ich Nachmittags arbeite und mein Sohn nicht für die Schule aufstehen muss, kann ich chillen und FS fällt aus, wie heute, ich habe dann nur 2 Mahlzeiten: ME und AE. Hunger habe ich in diesem Fall eig. nur Abends, wenn ich nach Hause komme. An freien Tagen wiederum will man mit Familie zusammen essen, und da ich auch nicht immer Hunger zum Essen vorhanden 🙈 Ob ich es künftig einhalten kann, bezweifle ich. Vlt, wenn ich Rentnerin bin und keine Kids zuhause habe 😂 Aber Grundidee ist gut 👍 

Aber du meintest vlt. mit "nach Hunger" essen= essen bis man satt isst nicht mehr? Ja, das muss ich tatsächlich noch lernen, aber dazu habe ich schon geschrieben 😊 Doesntmatterwhat, ganz richtig 👍 Mit Mülleimer absolut getroffen: das sind wir nicht 🤭 Und zum "schlechter Esser" auch. Bzw. mein Sohn isst halt wie er Lust hat. Mal kann er 3 Riesenmaultaschen vertilgen, mal reicht ihm Keks mit Milch zum Mittagessen. Morgens ein Drittel vom Ei und 5 Schluck Kakao ist nicht selten. Da bekommt Papa die Kriese, wenn er das sieht. Deshalb die Apfelschnitzel und ähnliches. Ich sehe es gelassener: wenn Kind Hunger hat, kommt er von selber 🤭 Fühle mich aber "gezwungen" meinem Mann zuzuspielen, sonst werde ich schief angeschaut 🙈 Ist echtes Dilemma manchmal. Aber ich setze mich oft stillschweigend durch, lasse den Kleinen essen, was er mag und wieviel er mag, versuche ihn nur dazu zu bewegen sich nicht zu einseitig zuernähren. Hoffe, er lernt das Beste 🤭