2021년 05월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.3 kg
지금까지 감소한: 9.2 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 25일:
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1557 kcal
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지방: 82.31g | 단백질: 45.99g | 탄수화물: 174.32g.
아침 식사: Арахисовая Паста, Хлеб, Киви, Банан, Ecomil Кокосовое Молоко 2,7%, Peruvianone Семена Чиа. 점심 식사: Киви, Ecomil Кокосовое Молоко 2,7%, Арахисовая Паста, Шпинат, Ятрань Шинка Медова, Хлеб. 저녁 식사: Яблоко, Киви, Ятрань Шинка Медова, Хлеб. 간식/기타: Миндаль. 더보기
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1576 kcal
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운동:
책상 업무 - 4 시간, 윗몸일으키기 - 1 분, 달리기 - 10km/h - 5 분, 스쿼트 - 10 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 25 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 11 시간 19 분. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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