|
Günlük 1000 kalori bazen de aşağısında alıyorum normalde her hafta 1kg verirdim ama 2 haftadir asla veremiyorum varmi önerisi olan 2 öğün besleniyorum
다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 24일:
|
806 kcal
|
지방: 32.86g | 단백질: 33.31g | 탄수화물: 99.97g.
아침 식사: Ekici Tam Yağlı Beyaz Peynir , Ceviz, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. 점심 식사: Tatlı Kiraz. 저녁 식사: Mantı. 간식/기타: Turşu, Yağda Patlayan Az Yağlı Patlamış Mısır, Nektarin. 더보기
|
|
 댓글
Almanız gereken kalori miktarını alın
2021년 05월 24일 작성이: vixen9
|
Aldığın kalori miktarını ufak ufak attırman. 1000 kalori çok düşük, vücudunu büyük ihtimal kıtlığa sokmuş olabilirsin. Keşke bu kadar az kalori almasaymışsın.
2021년 05월 24일 작성이: |Duru|
|
Biraz artırma da fayda olacak dediğiniz gibi yoksa kilo veremiyecegim sanırım :((
2021년 05월 24일 작성이: Emziren Anne:))
|
Her gün değilde mesela 2 gün 1000 al 1 gün 1500 al 3 gün 1000al 1 gün 2000 al aksi halde düzenli aynı düşük kalori alınca vücut kıtlık durumuma geçip depoluyor her şeyi.
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|