ebruyn님의 저널, 2021년 05월 24일

다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 24일:

1458 kcal

지방: 50.87g | 단백질: 80.80g | 탄수화물: 178.14g. 아침 식사: Karışık Tahıllı Ekmek, Salatalık, Maydanoz, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Domatesler. 점심 식사: Karışık Tahıllı Ekmek, Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Fasulye. 저녁 식사: Karışık Tahıllı Ekmek, Çoban Salatası, Izgara Balık. 간식/기타: Unabella Ayçekirdekli Lokma Galeta, Kefir. 더보기

1747 kcal

운동: 숙면 - 6 시간, 휴식 - 18 시간. 더보기

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İşte bu. Böyle zayıflarım ben

2021년 05월 25일 작성이: Mehmetix81

Teşekkürler. . bu süreçte kolaylıklar dilerim.🌿

2021년 05월 25일 작성이: ebruyn


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