2021년 05월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.7 kg
지금까지 감소한: 10.3 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 24일:
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1312 kcal
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지방: 55.81g | 단백질: 58.44g | 탄수화물: 243.00g.
아침 식사: شوفان الهنا شوفان, كلوفز كورن فليكس رقائق ذرة محمصة, قهوة اسبريسو, تمر تمر سكري, ورزيتا عسل, اللوز. 점심 식사: موزة, الجرجير, بيضة مسلوقة طرية. 저녁 식사: جبنة هافارتي, توست, خيار خيار, بيضة مسلوقة. 간식/기타: ماء الصنبور (ماء الحنفية), تمر تمر سكري. 더보기
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2796 kcal
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운동:
권투 - 1 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 72.1 kg 감소하기
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