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Bom dia! Segundou! Que Deus abençoe a nossa semana!
다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 24일:
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1303 kcal
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지방: 43.63g | 단백질: 107.65g | 탄수화물: 116.43g.
아침 식사: Carne de Porco do Lombo Assada, Pão de Forma Integral, Queijo Minas Frescal, Café Expresso. 점심 식사: Abóbora Cozida, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Milka Alpine White, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. 저녁 식사: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Heinz Maionese, Visconti Pão de Forma Integral. 간식/기타: Best Whey Churros, Iogurte Natural Desnatado. 더보기
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2140 kcal
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운동:
HIIT - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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