2021년 05월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.7 kg
지금까지 감소한: 15.3 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 24일:
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1533 kcal
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지방: 80.44g | 단백질: 64.72g | 탄수화물: 148.48g.
아침 식사: Gün Kurusu, Sütlü Kahve. 점심 식사: Sütaş Süzme Peynir, Pınar Dana Uzun Sosis, Menemen. 저녁 식사: Eker Süzme Yoğurt, Gedik Cordon Bleu, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). 간식/기타: Ülker Çubuk Kraker, Fındık, Sütlü Kahve, Kuru İncir, Gün Kurusu. 더보기
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2323 kcal
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운동:
이소라 - 45 분, 파워 워킹 - 1 시간 45 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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