2021년 05월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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119.3 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 20.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 24일:
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870 kcal
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지방: 23.97g | 단백질: 101.21g | 탄수화물: 61.84g.
아침 식사: Aldi Magerquark, Erdbeeren, Aldi Haferflocken. 점심 식사: Zwiebeln, Aldi Rinderfilet, Orangen, Aldi Rote Paprika, Leichter Genuss Mozzarella Light. 저녁 식사: Spiegelei, Zwiebeln, Meine Metzgerei Rinderhackfleisch Fettreduziert 5%. 간식/기타: Aldi Magerquark, Orangen. 더보기
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3958 kcal
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운동:
산악 자전거 (MTB) - 1 시간 12 분, 휴식 - 14 시간 48 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 9.8 kg 감소하기
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