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manno...mir fehlt die Motivation, ich kann mich nicht zusammen reißen und futter ständig irgendwas..! das muss sich ändern!
Motivation bitte!
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57 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 24일:
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1520 kcal
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지방: 33.33g | 단백질: 75.54g | 탄수화물: 221.42g.
아침 식사: Käse, 3 Bears Porridge, Kölln Haferflocken, Zirkulin Flohsamenschalen , Milbona High Protein Himbeere Granatapfel . 점심 식사: Hühnerbrühe, Wolf Original Nürnberger Rostbratwürste, Milbona Milch 3,5%, Rote Zwiebeln, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Real Quality Wirsing, Erlenhof Grüner Spargel, REWE Frischer Kloßteig. 저녁 식사: Gut & Günstig Gouda Leicht, Bauernbrot, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Erlenhof Grüner Spargel, REWE Frischer Kloßteig, Milbona Naturjoghurt, Gurke (Geschält), Kirschtomaten, Milbona Schafskäse Light. 간식/기타: Alnatura Apfelmark, Gelatelli Schokolade-Vanille-Hörnchen , Äpfel, Aldi Latte Espresso. 더보기
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1840 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 42 분, 책상 업무 - 1 시간 30 분, 요리 - 35 분, 휴식 - 11 시간 13 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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 댓글
Ohje....das ist aber auch ne heikle Gewichtsklasse. Wann erwischt es dich denn am meisten.? Aus welchem Grund passiert es.? 🤗🌸💚
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Schicke dir ein Riesenpaket Motivation und dazu einen Elektroschocker gegen den Schweinehund!!! Auf auf! Du packst das. Hab bei meinem tief mal was ganz anderes gegessen. Aber versucht unter dem Verbrauch zu bleiben! Das hat mich aufgebaut!
2021년 05월 24일 작성이: snowdragon
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Ehrlich gesagt einfach bei allem, ich streng mich aber auch irgendwie nicht an und denke dann immer ach naja ab morgen wieder.. das ist der Größte Fehler!
Danke für die Motivation, und vorallem den Elektroschoker :D
Ich hoffe durch das jetzt wieder regelmäßige Tracken, fällt es mir leichter, damit ich mir nicht die Blöße geben muss! :D
2021년 05월 24일 작성이: Annikazahn
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Ich kann das sehr gut nachvollziehen. Mir geht es im Moment genau so! Ich wünsche dir viel Kraft und drücke dir die Daumen, dass du dein Ziel erreichst!
2021년 05월 24일 작성이: humpelstilzchen80
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Annika ab Morgen no Zucker Challenge bis Sonntag? 😛
2021년 05월 24일 작성이: Manu_2308
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Danke für eure aufbauenden Kommentare! Ich wünsche euch auch weiterhin viel Motivation und Erfolg! Oh nein da bin ich raus :D ich und ohne Zucker das passt nicht zusammen, bin immer noch am Probebacken für die Hochzeitstorte:D
2021년 05월 24일 작성이: Annikazahn
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Einfach mal nackt naschen und Spiegel schauen, ob dir gefällt was du siehst. Gegen Hunger auf Süßes helfen ausreichend KH. VG
2021년 05월 24일 작성이: DFens78
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