2021년 05월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73 kg
지금까지 감소한: 7.9 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 24일:
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2163 kcal
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지방: 84.10g | 단백질: 97.26g | 탄수화물: 226.50g.
아침 식사: Viviland Succo Ananas 100%, Vivo Meglio Marmellata Light Albicocca, Myprotein Burro di Arachidi Crunchy, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale. 점심 식사: Pizza Margherita, aceto balsmico, sale marino, olio, insalata . 저녁 식사: Birra, aceto balsmico, sale marino, Olio Extra Vergine di Oliva, insalata , Ketchup, Hamburger di Chianina, Kraft Sottilette, Coop Panino Maxiburger ai Cereali. 간식/기타: Myprotein Proteine Cioccolato, Ventura BB Mix Fibra. 더보기
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2574 kcal
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운동:
국민체조 - 40 분, 앉아있기 - 3 시간, 운전 - 40 분, 휴식 - 4 시간 10 분, 숙면 - 6 시간, 책상 업무 - 8 시간 30 분, 스탠딩 - 1 시간. 더보기
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주 1.8 kg 증가하기
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