2021년 05월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100 kg
지금까지 감소한: 30 kg.
남은양: 15 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 24일:
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2017 kcal
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지방: 70.28g | 단백질: 165.72g | 탄수화물: 187.38g.
아침 식사: Яйцо, Томатный Сок, Куриная Грудка Отварная, Чеснок, De Luxe Вермишель. 점심 식사: Куриный Бульон или Консоме, Зеленый Лук, Икра Красная, Флинт Сухарики, Печень Куриная в Сметане. 저녁 식사: Мёд, Яготинська Ряженка 4%, Простоквашино Сыр Кисломолочный 0,6%, Зеленый Лук, Куриный Бульон или Консоме, Своя Лінія Шийка Делікатесна. 간식/기타: Яблоко, Яготинська Ряженка 4%, Яблоко. 더보기
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3717 kcal
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운동:
쇼핑 - 1 시간, 숙면 - 5 시간, 앉아있기 - 6 시간, 스탠딩 - 1 시간, 책상 업무 - 6 시간, Apple Health - 0 분, 요리 - 2 시간, 운전 - 2 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간. 더보기
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안정된 체중
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