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Jantinha deliciosa!
다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 23일:
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1463 kcal
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지방: 60.14g | 단백질: 63.31g | 탄수화물: 174.65g.
아침 식사: Nestlé Nutren Protein, Quaker Aveia em Flocos, Smoothie de Fruta (com Suco de Frutas e Produtos Lácteos), Qualitá Abacaxi em Cubos, Café, Queijo Minas, Wickbold Pão Integral 18 Grãos . 저녁 식사: Abacaxi, Pamplona Panceta Suína Temperada, Subway Tomate, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Pronto Light Purê de Mandioquinha, Quero Feijão Carioca . 더보기
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2197 kcal
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운동:
섹스 - 20 분, 숙면 - 8 분, 스쿼트 - 5 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 10 분, 헬스 - 15 분, 휴식 - 22 시간 22 분, 런닝머신 - 40 분. 더보기
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