2014년 04월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.5 kg
지금까지 감소한: 22.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 04월 30일:
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1713 kcal
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지방: 42.87g | 단백질: 63.87g | 탄수화물: 222.25g.
아침 식사: Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Dulano Spitzenqualität Hähnchenbrust, Bertolli Brotaufstrich. 점심 식사: Rapunzel Guten Morgen Frühstücksbrei Kakao Banane, Braeburn Äpfeln, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Kiwi. 저녁 식사: Milbona Kräuterquark, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). 간식/기타: 7Days Bake Rolls, Wodka, Optisana Multi-Vitamin Brausetabletten, Jacobs Choco Cappucino. 더보기
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2408 kcal
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운동:
운동 기계 (빠른속도) - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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