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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 23일:
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3364 kcal
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지방: 150.13g | 단백질: 192.18g | 탄수화물: 311.77g.
아침 식사: Kefir, Kabanossi, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Chia-Samen, Leinsamen, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Dovgan Buchweizen (Gekocht), Spiegelei. 점심 식사: Bulgur (Gekocht), Cakees Quark Kuchen, Marmorkuchen, Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen, Manti, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Kaufland Earl Gray Schwarztee. 더보기
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2642 kcal
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운동:
휴식 - 13 시간 50 분, 훌라후프 - 10 분, 숙면 - 8 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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 댓글
Nach der relativ spontaner Fresserei heute (Besuch bei meiner Schwester) mit geschätzt um die 3000+ kcal zusammen mit FS zuhause davor, musste ich Buße tun. Also, kaum zuhause angekommen, bin in Sportkluft geschlüpft, und beim schönen Mondschein mitten am sonnigen Abend bin ich losgelaufen 🤭 Wenn ich der App glauben darf, dann habe ich zumindest ein Drittel vom gesündigtem wieder gut gemacht 😅 Bin gespannt, was morgen die Waage sagt, und was meine Beine zu berichten haben werden 😂
2021년 05월 23일 작성이: Shiva1705
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Da hat sich jemand etwas in den Kopf gesetzt......wuhuhuuuuu🤗
Was gab's denn für 3000kcal😍😍?
Das ist Qualitytime mit deiner Sister, so wertvoll und für die Figur ein durchlaufender Posten .....die Waage wird gnädig sein, denn du hast Reue gezeigt😘😘
2021년 05월 23일 작성이: Aslı.83
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Wow das ist ja eine unglaubliche Leistung. Ich hoffe sehr das der Muskelkater nicht zu schlimm wird. Mir hilft lange warm Duschen , oder Baden mit Muskelentspannungszeug😅 und natürlich Magnesium.
2021년 05월 23일 작성이: Unbekanntxy
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super Klasse Shiva weiter so 💪💪💪
2021년 05월 24일 작성이: Angela☆☆
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Zuwachs auf der Waage heute nur 100g, Muskelkater nur ganz leicht vorhanden, dank vorherigen Läufen zwischen 3-5 km an Vortagen 🤭 Also, alles super 😁 Asli, es gab leckeren Bulgur, Manti (Teigtaschen mit Hachfüllung auf Dampf zubeteitet), Knoblauchhähnchen aus dem Offen und Quarkapfelkuchen, Marmorkuchen, Prjaniki(russ. Lebkuchen). Die letzten 3 Sachen und Manti sind die Kcal-Übeltäter 😂
2021년 05월 24일 작성이: Shiva1705
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