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30 min leichtes treten!
다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 23일:
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1178 kcal
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지방: 24.42g | 단백질: 95.39g | 탄수화물: 148.85g.
아침 식사: Aldi Haferflocken, Milch 1,5%, Erdbeeren, Aldi Magerquark. 점심 식사: Orangen, Granny Smith Äpfel. 저녁 식사: Rote Paprika, Leichter Genuss Mozzarella Light, Spargel, Lidl Tomatenmark, Kühne Senf Mittelscharf, Hengstenberg Weißweinessig, Aldi Rinderfilet. 간식/기타: Hofburger Frischkäse. 더보기
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3384 kcal
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운동:
스피닝 (Spinning) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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