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Bom diaaaaaa! Bora acordar! Uma dica boa que me passaram quando comecei na #flexível foi: planeje o seu dia seguinte para bater as metas. E dá muito certo! Mas me conta: você é #teamgemamole ou #teamgemacozida ?
다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 23일:
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1285 kcal
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지방: 47.19g | 단백질: 93.87g | 탄수화물: 119.43g.
아침 식사: Absolut Nutrition Pasta de Amendoim Crocante, Visconti Pão de Forma Integral, Ovo. 점심 식사: Banana-da-Terra Frita, Seara Linguiça de Pernil , Milka Alpine White, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. 저녁 식사: Heinz Maionese, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Visconti Pão de Forma Integral. 간식/기타: Best Whey Churros, Leite Desnatado. 더보기
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