2021년 05월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.5 kg
지금까지 감소한: 18.1 kg.
남은양: 16.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 23일:
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1725 kcal
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지방: 51.92g | 단백질: 61.57g | 탄수화물: 173.43g.
아침 식사: Erdbeeren, Plattpfirsich, Chiquita Banane, Wassermelone, Alpro Soya Mandelmilch, Kölln Haferflocken, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett. 점심 식사: Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Frangelico Haselnusslikör, Ziegenkäse (Weich), REWE Bäcker Brötchen. 저녁 식사: Fair Dunkle Schweizer Bio-Schokolade 70%. 간식/기타: Äpfel, Gouda, Sekt. 더보기
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2293 kcal
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운동:
Hanteln - 1 시간, 숙면 - 5 시간 58 분, 휴식 - 16 시간 6 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 56 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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