2021년 05월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
69.9 kg
지금까지 감소한: 48.1 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 22일:
|
712 kcal
|
지방: 36.33g | 단백질: 27.54g | 탄수화물: 72.41g.
아침 식사: Twinings Pure Peppermint Tea, Sugar in the Raw Stevia in The Raw (Packet), V8 V-Fusion Energy Diet Cranberry Raspberry, MiraLAX Miralax, Centrum Silver Ultra Women's Multi Vitamins, Nature Made Potassium Gluconate, Sundown Naturals Magnesium 500mg. 점심 식사: Mcdougall's Sesame Chicken Rice Noodlr. 저녁 식사: V8 V-fusion Diet Strawberry Lemonade, Primal Kitchen Dreamy Italian Dressing & Marinade, Oroweat Sandwich Thins - Multi-Grain, Mushrooms, Spinach, Carl Buddig Deli Thin Honey Turkey Lunch Meat. 간식/기타: Planters NUT-rition Heart Healthy Mix (30.6g). 더보기
|
|
2824 kcal
|
운동:
공부 - 3 시간, TV 시청 - 4 시간, 읽기 - 5 시간, 휴식 - 10 시간, 샤워 - 1 시간, 가사 - 1 시간. 더보기
|
주 0.8 kg 증가하기
|
 댓글
Successful weight loss. Successful maintenance.
2021년 05월 22일 작성이: Tassos67
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|