2021년 05월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.4 kg
지금까지 감소한: 29.6 kg.
남은양: 10.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 22일:
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4693 kcal
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지방: 220.65g | 단백질: 230.12g | 탄수화물: 451.63g.
아침 식사: President Queijo Mussarela, Uvas-Passas, Castanhas-do-Pará, Natur Fruta Geléia de Frutas do Bosque (Confettura Extra Frutti Di Bosco), Nestlé Leite Ninho Forti+, Café com Açúcar, Visconti Pão de Forma Integral, Qualy Margarina Cremosa, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela. 점심 식사: Lacta Amaro, Polenghi Molho Sabor Cheddar, Hemmer Ketchup Tradicional, Kisabor Molho Billy & Jack, Tomates, Hambúrguer Caseiro, Kuat Guaraná, Che Delizia! Padaria Artesanal Pão de Hambúrguer, President Queijo Mussarela, Calabresa, Bacon (Curado, Frito, Cozido). 저녁 식사: Antarctica Guaraná, Kisabor Molho Billy & Jack, Hemmer Ketchup Tradicional, Polenghi Molho Sabor Cheddar, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Perdigão Linguiça Calabresa, Hambúrguer Caseiro, Che Delizia! Padaria Artesanal Pão de Hambúrguer. 간식/기타: Lacta Amaro, Clamel Pé de Moça, Café com Açúcar, Café com Açúcar. 더보기
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3451 kcal
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운동:
TV 시청 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 9 시간, Dormir - 6 시간 56 분, Google Fit - 6 시간 34 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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