2021년 05월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86 kg
지금까지 감소한: 11.7 kg.
남은양: 86 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 22일:
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2512 kcal
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지방: 32.01g | 단백질: 269.96g | 탄수화물: 272.70g.
아침 식사: PnP Fat Free Milk, Mustard, Pick n Pay Plain Fat Free Cottage Cheese Smooth, Hamburger or Hotdog Rolls , Chicken Breast Meat . 저녁 식사: SPAR Fat Free Long Life Milk, Lettuce, Mustard, Pick n Pay Plain Fat Free Cottage Cheese Smooth, Sasko Regular Plain White Bread Buns, Chicken Breast Meat . 간식/기타: NPL Pre-Workout, Omega 3, Nutritech Casein Slow Release, Nutritech 100% Pure Whey. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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