2021년 05월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.5 kg
지금까지 감소한: 29.5 kg.
남은양: 15.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 22일:
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1916 kcal
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지방: 75.58g | 단백질: 193.64g | 탄수화물: 115.44g.
아침 식사: Norven Палтус Холодного Копчения , Вареное Яйцо, Алан Бастурма, Осетрина, Лук, Мозги, Петрушка, Зеленый Лук, Чеснок, Haferflocken Овсяные Хлопья. 점심 식사: Своя Лінія Шийка Делікатесна, Запеченная или Жаренная Рыба, Лук, Мозги, Киевхлеб Хлеб Бородинский . 저녁 식사: Рудь Мороженое 100% , Осетрина, Куриный Бульон, MLEKOVITA Йогурт Натуральный 3%. 간식/기타: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Гринвиль Буряк Вареный , Алан Бастурма, Компот, Абрикос. 더보기
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4865 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간, 앉아있기 - 8 시간, 스탠딩 - 2 시간, 책상 업무 - 1 시간, 정원 일 (원예) - 2 시간, Apple Health - 0 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간, 삽질 - 2 시간. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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