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Gente , uma curiosidade....
Quantos quilos vcs estão conseguindo emagrecer por semana ?
다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 21일:
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900 kcal
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지방: 21.97g | 단백질: 81.54g | 탄수화물: 80.02g.
아침 식사: Queensberry Geléia de Morango 100% Fruit, Visconti Torrada Integral, Leão Chá Mate Natural. 점심 식사: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Qualitá Tomate Cereja, Alface, Friboi Carne Moída Patinho, Limão. 저녁 식사: Friboi Carne Moída Patinho, Tomates. 간식/기타: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Sabor Vital Granola sem Glúten, Itambé Iogurte Fit Morango , Visconti Pão de Forma Integral, 3 Corações Café Extra Forte, Itambé Requeijão Light, Açúcar Mascavo. 더보기
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2413 kcal
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운동:
하이킹 - 1 시간, 스포츠 - 20 분, 휴식 - 14 시간 9 분, 숙면 - 8 시간 31 분. 더보기
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 댓글
Dois, mas recomecei o processo agora e é muito mais uma desintoxicação e perda de líquido do que de gordura, reconheço.
2021년 05월 21일 작성이: sylviaalves1
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Média de 1,100, mas treino musculação 5x na semana então não tô muito focada na balança. Tô conferindo nas medidas e espelho kkk fica a dica se vc treina tbm 😊
2021년 05월 21일 작성이: alexaram01
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Eu consegui emagrecer 2 quilos e meio em uma semana , estou fazendo caminhada e corrida todos os dias ! Fico pensando se a balança vai continuar assim toda semana
2021년 05월 21일 작성이: joycekelen
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A medida que evolui na perca de peso, diminui a diferença no número da balança, no começo se perde muito por vários fatores, retenção de líquido, gordura estocada em lugar que o corpo queima fácil...
Bom sinal quando vc ver pouca diferença na balança mas bastante na estética
Foque nisso
2021년 05월 21일 작성이: bora 75
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2021년 05월 22일 작성이: Kezia Macedo
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2021년 05월 22일 작성이: s_thaais
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Recomecei essa semana, perdi 2,2 kg
2021년 05월 22일 작성이: iorhanasilva19
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2021년 05월 22일 작성이: ismaelbtu
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2021년 05월 23일 작성이: Tuindan
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