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2021년 05월 21일
Deyh21님의 저널, 2021년 05월 21일
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2021년 05월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
98.5 kg
지금까지 감소한:
2.8 kg
.
남은양:
12.3 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2021년 05월 21일:
2498 kcal
지방: 105.00g | 단백질: 73.71g | 탄수화물: 161.26g.
아침 식사:
Jimmy Dean Meat Lovers Breakfast Bowl.
점심 식사:
Redd's Apple Ale, Sutter Home Chardonnay.
저녁 식사:
Taco Bell Soft Taco - Beef, Taco Bell Chalupa Baja - Steak.
간식/기타:
Chardonnay Wine, Kellogg's Special K Pastry Crisps - Blueberry.
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3021 kcal
운동:
심장 (Cardio) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간.
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주 5.7 kg 감소하기
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