silvia-chan님의 저널, 2021년 05월 21일

Sicuramente felpa, magliette di ricambio, calzini di ricambio, giacca vento, crema solare, tanta acqua e come spuntini frutta secca e cioccolato fondente 

Vestiti a cipolla! A strati dal più leggero al più pesante che ti consenta di poterti scoprire/coprire strada facendo! Zaino in spalla e acqua sempre dietro ☝🏼 Scarpe comode per fare trekking sia in piano che su dislivello e un k-way 

Ciao Silvia! Per la mia esperienza ti consiglierei un abbigliamento tecnico. Indumenti leggeri che non appesantiscano ed ingombrino il corpo. Ad esempio: con quelle temperature, solitamente indosso una maglia tecnica a maniche lunghe della decathlon, una camicia leggera in cotone e una giacca tecnica anti vento e anti pioggia. Pantalone come la giacca. Tutto acquistato alla decathlon 

Grazie mille a tutti per i consigli! Oggi sono passata da Decathlon e ho preso anche un pile e dei pantaloni comodi... Ho preparato un sacchettino con frutta secca ed essicata e cioccolato per il viaggio 😜 una domanda: le bibite tipo gatorade blu/arancio sono qualcosa di sensato o no? Mia mamma, da brava chioccia, appena ha saputo che andavamo a camminare ne ha comprate 4... A me sembrano 80 calorie inutili, voi cosa dite?  

Onestamente non userei mai Gatorade e simili mentre si fa sport o uno sforzo prolungato perché può far venire acidità di stomaco, provato sia in prima persona che sentito da utenti di diverse discipline sportive. Piuttosto dell'acqua con un buon quantitativo di zucchero, costa meno, è molto più funzionale e oggettivamente meno problematico. Eventualmente se si sa che si può soffrire anche qualcosa simil Polase 🤓 Io penso porterei dei pacchetti di Plasmon e della frutta secca come spuntino lampo tra una camminata e l'altra 

Ok, grazie... Ha senso come ragionamento 😁  

Silvia giacca a vento tutta la vita 😉 è indispensabile visto che in montagna il tempo cambia in modo repentino 😉 poi scarponi da trekking con calzini abbastanza pesanti e lunghi, di certo non quelli leggerissimi ☺️ poi acqua, spuntini come hanno già detto.. io di solito come abbigliamento uso i pantaloni lunghi (x via di erbe varie e insetti, non solo x la temperatura), una maglietta a maniche corte, poi sopra una giacca 😉 in modo da potermi gestire con il caldo 😅 utilissimi anche un capellino e gli occhiali da sole 🙂 detto questo buona gita 😘 mi raccomando meglio passo lento ma costante 😉💪🏻 

sarà ovvio ma... anche occhiali da sole e un berretto! 

e potresti scaricare un'app di navigazione anche offline tipo OsmAnd, scarichi la mappa della zona e vai più tranquilla! 

Grazie @Agu$ka9 ❤ E grazie anche a tutti gli altri!  

noi mettiamo pantaloni lunghi, tshirt e maglia (giacchetta solo se fa freddo), calze spesse anche d'estate e scarpe da trekking. come cambio ci portiamo solo t-shirt e maglietta. kway sempre nello zaino con calze di ricambio e carta assorbente (sia mai che metti il piede in una pozza x errore), cappellino e occhiali e scaldacollo anche leggero. telo x sedersi a far picnic e poi si passa a bevande e cibo. ¹ bottiglia d'acqua, ¹di tisana e se è estate puoi mettere 🍓🥒🍋 nell'acqua 😋, 2 panini con formaggio e affettato, barrette, cioccolato, cioccolatini e x me liquirizia che mi da la carica. oppure piccolo termos di caffè  

Figurati! Dove vai di bello se si può sapere ? ☺️ 

buona passeggiata!!🤗🤗 

@Agu$ka9 siamo amdati in val Maira, in provincia di Cuneo (Piemonte) 🌸 Due giorni splendidi!