Ciao a tutti! 🌸✨ domani parto per una gitarella di due giorni in montagna... abbiamo scelto di fare due percorsi ad anello di circa 10km perché non siamo allenatissimi... le previsioni danno bello, con temperature tra i 7 e i 17 gradi... Siccome non vado in montagna da quando avevo 14 anni, mi potreste consigliare cosa mettere in valigia e in zaino? Grazie milleeeeeee ❤
다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 21일:
|
2442 kcal
|
지방: 77.94g | 단백질: 111.02g | 탄수화물: 305.13g.
아침 식사: Gocciole Biscotti, Fragole, Melinda Mela, Semplicemente Frutta Student Mix, Savoiardi, Land Latte Parzialmente Scremato. 점심 식사: Italiamo Burrata, Cirio Rubra, Auchan Olio Extravergine di Oliva , Fettina di Vitello, Zucchine, Micheletto Pane Panfiore Classico. 저녁 식사: Micheletto Pane Panfiore Classico, Medusa Insalata di Mare, Cetriolo (senza Buccia), Auchan Olio Extravergine di Oliva , Carciofi Bolliti, Primia Carpaccio di Tonno, Fragole, Melinda Mela. 간식/기타: Birra. 더보기
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) 댓글
Sicuramente felpa, magliette di ricambio, calzini di ricambio, giacca vento, crema solare, tanta acqua e come spuntini frutta secca e cioccolato fondente
2021년 05월 21일 작성이: MaryMapi
|
Vestiti a cipolla! A strati dal più leggero al più pesante che ti consenta di poterti scoprire/coprire strada facendo! Zaino in spalla e acqua sempre dietro ☝🏼 Scarpe comode per fare trekking sia in piano che su dislivello e un k-way
2021년 05월 21일 작성이: alohaerba92
|
Ciao Silvia! Per la mia esperienza ti consiglierei un abbigliamento tecnico. Indumenti leggeri che non appesantiscano ed ingombrino il corpo. Ad esempio: con quelle temperature, solitamente indosso una maglia tecnica a maniche lunghe della decathlon, una camicia leggera in cotone e una giacca tecnica anti vento e anti pioggia. Pantalone come la giacca. Tutto acquistato alla decathlon
2021년 05월 21일 작성이: Lu.Ca.82
|
Grazie mille a tutti per i consigli! Oggi sono passata da Decathlon e ho preso anche un pile e dei pantaloni comodi... Ho preparato un sacchettino con frutta secca ed essicata e cioccolato per il viaggio 😜 una domanda: le bibite tipo gatorade blu/arancio sono qualcosa di sensato o no? Mia mamma, da brava chioccia, appena ha saputo che andavamo a camminare ne ha comprate 4... A me sembrano 80 calorie inutili, voi cosa dite?
2021년 05월 21일 작성이: silvia-chan
|
Onestamente non userei mai Gatorade e simili mentre si fa sport o uno sforzo prolungato perché può far venire acidità di stomaco, provato sia in prima persona che sentito da utenti di diverse discipline sportive. Piuttosto dell'acqua con un buon quantitativo di zucchero, costa meno, è molto più funzionale e oggettivamente meno problematico. Eventualmente se si sa che si può soffrire anche qualcosa simil Polase 🤓 Io penso porterei dei pacchetti di Plasmon e della frutta secca come spuntino lampo tra una camminata e l'altra
2021년 05월 21일 작성이: alohaerba92
|
Ok, grazie... Ha senso come ragionamento 😁
2021년 05월 22일 작성이: silvia-chan
|
Silvia giacca a vento tutta la vita 😉 è indispensabile visto che in montagna il tempo cambia in modo repentino 😉 poi scarponi da trekking con calzini abbastanza pesanti e lunghi, di certo non quelli leggerissimi ☺️ poi acqua, spuntini come hanno già detto.. io di solito come abbigliamento uso i pantaloni lunghi (x via di erbe varie e insetti, non solo x la temperatura), una maglietta a maniche corte, poi sopra una giacca 😉 in modo da potermi gestire con il caldo 😅 utilissimi anche un capellino e gli occhiali da sole 🙂 detto questo buona gita 😘 mi raccomando meglio passo lento ma costante 😉💪🏻
2021년 05월 22일 작성이: Agu$ka9
|
sarà ovvio ma... anche occhiali da sole e un berretto!
2021년 05월 22일 작성이: manux6.QB
|
e potresti scaricare un'app di navigazione anche offline tipo OsmAnd, scarichi la mappa della zona e vai più tranquilla!
2021년 05월 22일 작성이: manux6.QB
|
Grazie @Agu$ka9 ❤
E grazie anche a tutti gli altri!
2021년 05월 22일 작성이: silvia-chan
|
noi mettiamo pantaloni lunghi, tshirt e maglia (giacchetta solo se fa freddo), calze spesse anche d'estate e scarpe da trekking. come cambio ci portiamo solo t-shirt e maglietta. kway sempre nello zaino con calze di ricambio e carta assorbente (sia mai che metti il piede in una pozza x errore), cappellino e occhiali e scaldacollo anche leggero. telo x sedersi a far picnic e poi si passa a bevande e cibo. ¹ bottiglia d'acqua, ¹di tisana e se è estate puoi mettere 🍓🥒🍋 nell'acqua 😋, 2 panini con formaggio e affettato, barrette, cioccolato, cioccolatini e x me liquirizia che mi da la carica. oppure piccolo termos di caffè
2021년 05월 22일 작성이: p*rita
|
Figurati! Dove vai di bello se si può sapere ? ☺️
2021년 05월 22일 작성이: Agu$ka9
|
2021년 05월 22일 작성이: dellellis gianna
|
@Agu$ka9 siamo amdati in val Maira, in provincia di Cuneo (Piemonte) 🌸
Due giorni splendidi!
2021년 05월 24일 작성이: silvia-chan
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|