2021년 05월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.4 kg
지금까지 감소한: 11.2 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 21일:
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1614 kcal
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지방: 63.33g | 단백질: 41.63g | 탄수화물: 220.20g.
아침 식사: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaffee. 점심 식사: K-Classic Milch 1,5% , Banane, Netto Knusper Müsli, Alnatura Bio Leinsamen, Aldi Haferflocken, Äpfel. 저녁 식사: Bäcker Görtz Rahmkuchen, Käsebrezel, Kerrygold Butter. 간식/기타: Giotto Giotto , Käsebrezel. 더보기
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1896 kcal
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운동:
요리 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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