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10k walk yesterday
Nice drop today
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78.2 kg
지금까지 감소한: 10.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 21일:
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1525 kcal
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지방: 49.37g | 단백질: 40.31g | 탄수화물: 135.07g.
아침 식사: Clover Full Cream Fresh Milk, Jungle Oats. 점심 식사: Woolworths Crumbed Calamari, Debonairs Pizza Hawaiian (Large). 저녁 식사: Hamburger or Hotdog Rolls , Potato Chips, Sally Williams Cranberry & Almond Nougat, Boerewors. 간식/기타: Oatmeal Biscuits (Soft Type) , Cappuccino, Gin, Coffee with Milk. 더보기
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2142 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 15 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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 댓글
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