2021년 05월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 21일:
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2361 kcal
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지방: 64.85g | 단백질: 173.50g | 탄수화물: 258.81g.
아침 식사: Milbona Yogur Línea 0% con Fruta, Glorioso Chía, Carrefour Yogur Muesli y Cereales 0%, RealValle Jamón Cocido Extra Especial Sándwich, Huevo, Eco Cesta Tortitas de Arroz con Quinoa, MyProtein Impact Whey Isolate Rocky Road, Max Protein Sweet Oatmeals Donut, Carrefour Bebida de Almendra Calcio, Hacendado Cacao Puro Desgrasado en Polvo, Prozis Crema de Cacahuete, Manzana Roja, Ovonovo Claras de Huevo. 점심 식사: La Sirena Gambas Peladas Pequeñas, Hacendado Chocolate Negro 85%, Auchan Esparragos Verdes Delgados, Champiñones, Carrefour Bebida de Almendra Calcio, MyProtein Impact Whey Isolate Rocky Road, Lidl Fresas Congeladas, Lidl Frutos Rojos, Campo Largo Arroz Largo, Cebollas, Calabacín. 저녁 식사: Hacendado Coco Rallado, Eco Cesta Tortitas de Arroz con Quinoa, Piña, Freshona Pimientos del Piquillo con Ajo, Hacendado Salmón al Natural (Escurrido), Col, Banana, Milbona Queso Quark, Huevo, Tomates, Hacendado Pan de Centeno Integral. 간식/기타: Miel, Victory Endurance Total Recovery Lemon Yogurt, Mas Musculo Waxy Maize. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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