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Shiva1705
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2021년 05월 21일
Shiva1705님의 저널, 2021년 05월 21일
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2021년 05월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
88.7 kg
지금까지 감소한:
11.9 kg
.
남은양:
23.7 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2021년 05월 21일:
1265 kcal
지방: 47.40g | 단백질: 41.49g | 탄수화물: 166.86g.
아침 식사:
Kefir.
점심 식사:
Gewürzgurken, Dovgan Buchweizen (Gekocht).
저녁 식사:
Laugenbrezeln, Okroschka.
간식/기타:
K-Classic Sahne Soft-Pudding , Schokoladenstückchen, Erdbeeren.
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2437 kcal
운동:
휴식 - 14 시간 50 분, 훌라후프 - 10 분, 숙면 - 8 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간.
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