朝食前、便は未で85.2kg。
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85.2 kg
지금까지 감소한: 14.7 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 21일:
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2030 kcal
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지방: 94.38g | 단백질: 61.74g | 탄수화물: 241.81g.
아침 식사: ヤクルト ソフール プレーン, 明治 スライスチーズ, 食パン, やまや 明太子マヨネーズ. 점심 식사: ニチレイ 牛肉コロッケ 冷凍食品, 五穀米, 大塚食品 ボンカレーNEO. 저녁 식사: キジトラ食堂 焼そば, 味の素 若鶏から揚げ, ローソン おにぎり 日高昆布. 간식/기타: ヤマザキナビスコ チップスターうすしお味, ブルボン ロアンヌ バニラ. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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