2021년 05월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63.2 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 21일:
|
1475 kcal
|
지방: 61.38g | 단백질: 128.42g | 탄수화물: 100.83g.
아침 식사: Варенье, Bombbar Топинг Шоколадный Пудинг , Ёбатон Арахисовая Паста Crispy с Белым Бельгийским Шоколадом, Snaq Fabriq Овсяное Печенье с Шоколадом, ВкусВилл Сыр Творожный "Кремчиз", Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Огурец (с Кожурой), Bombbar Протеиновый Коктейль Крем-Брюле, Мумуня Молоко 3,2%. 점심 식사: Русский Рыбный Мир Тунец Натуральный, Зеленый Листовой Салат, Болгарский Перец, Капуста Белокочанная, Calve Сырный Цезарь Соус. 저녁 식사: Яблоко «Банановое», Образ Жизни Цельносмолотая Ячменная Мука, Myprotein Coconpure, Окинский Творог 5%, Яйцо. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|