Keti ket님의 저널, 2021년 05월 20일

Дочка сегодня закончила четвёртый класс , попросила бургер. Поэтому весь день я не ела, чтобы ужин был вот таким. Котлета в бургеры из мраморной говядины, сыр, соус, лист салата, огурчики соленые и свежий помидор. Готовятся бургеры очень быстро

다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 20일:
604 kcal 지방: 31.97g | 단백질: 38.21g | 탄수화물: 39.20g.   아침 식사: Кофе (из Молотых Зерен), Сыр Чеддер, Жареное Яйцо без Жира. 점심 식사: Веселый Молочник Сметана 15%, Творог. 저녁 식사: Гамбургер с Помидорами и / или Кетчупом на Булочке. 더보기
1923 kcal 운동: Бег - 3 시간   27 분, 휴식 - 12 시간   33 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

188명이 응원합니다    응원하기   

댓글 
🤤 вкуснятина ... ещё бы колы 
2021년 05월 20일 작성이: Svanga.
РПП захотелось? Главное выдерживайте недельную калорийность. Нервная система первая вылетает. 
2021년 05월 20일 작성이: kirillikus
а почему весь день не ела? сколько от тот бургер- ок.600 кк. нормально для ужина. можно и позавтракать и пообедать. мой дефицит 1900. хватает на все с запасом. бургеры я бы не стала есть- не моё, а вот тортик или мороженое могу себе позволить дефицит царский. и вес снижается. 
2021년 05월 20일 작성이: nevskayaelena73
я тоже частенько делаю домашние бургеры. Среднего размера калорий на 450 выходит, если из 7% фарша. Отличный вкусный обед даже на дефиците 
2021년 05월 20일 작성이: Dorry Fish
У нас сегодня тоже последний день начальной школы и выпускной! Тоже буду сыну вкусняшки готовить ! 
2021년 05월 20일 작성이: Angels84
А какой соус добавили, расскажите?  
2021년 05월 20일 작성이: irina.ilicheva
у меня тоже сегодня одна дочка 4 закончила, вторая почти закончила 11. Тоже будем угощаться 
2021년 05월 21일 작성이: ириска на пп
Соус горчица, майонез и кетчуп в равных пропорциях  
2021년 05월 21일 작성이: Keti ket
Поздравления! Ура! 4 класс позади, самое интересное впереди. Хороших вам учителей👋 
2021년 05월 21일 작성이: Mara§
Сразу Эдди Мерфи вспоминаю, его монолог про Мамабургер) 
2021년 05월 21일 작성이: мадам Подлючка
Девочки, а что такое РПП? Почти в каждом посте встречаю. 
2021년 05월 21일 작성이: Nata Soli
РПП это расстройство пищевого поведения. 
2021년 05월 21일 작성이: ОЛЕСЯ27.10.
В МОЕМ ЧАТЕ "СТРОЙНЯШКИ" ИНТЕРЕСНО И ВСЕ БЕСПЛАТНО(!)😊 Участвовать может каждая!!! Одно условие возраст 18+ вес 65+!!! Город не имеет значения!!! 😊😊😊😊😊😊😊 Что ты получишь: 📈Мотивацию(bikini) 🤳Общение и поддержку🤝 🍲Рецепты пп и тренировку🏃‍♀️ 🔋Заряд энергии💡 🤸‍♀️Марафоны и призы🎁 ДЕЙСТВУЙ!!!! Пиши мне в viber ✔ "хочу в чат" по номеру 8 937 448 09 09 💥Измени свою жизнь сегодня!!!!💥 
2021년 05월 21일 작성이: doc111lena91
У меня нет РПП я выкладывала фото не для того, чтобы мне диагнозы ставили. Просто я так захотела не есть в течении дня. 
2021년 05월 22일 작성이: Keti ket

     
 

댓글달기


이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
 


Keti ket님의 체중기록


앱 다운로드
    
© 2024 FatSecret. 판권소유