estellea1님의 저널, 2021년 05월 20일


다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 20일:
1465 kcal 지방: 50.57g | 단백질: 75.20g | 탄수화물: 177.56g.   아침 식사: Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Carrefour Lait Demi Écrémé, Banane, Oranges. 점심 식사: Oeuf, Blanc de Dinde, Barilla Penne Rigate Blé Complet , Ratatouille Maison. 저녁 식사: Raisins, Seeberger Mélange de Noix , Beurre de Cacahuètes, Danone Yaourt Nature, Barilla Coquillettes au Blé Complet, Saint Eloi Poêlée Asiatique, Carrefour Pavé de Saumon. 더보기
2198 kcal 운동: 테니스 - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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