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Almoço de hoje <3 Filé de frango feito na airfryer, arroz integral, feijão preto, salada (alface + tomate) e semente de chia :)
다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 20일:
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1020 kcal
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지방: 24.53g | 단백질: 57.71g | 탄수화물: 146.73g.
점심 식사: Filé de Frango Grelhado, Arroz Integral (Longo, Cozido), Tomates, Feijão Preto Cozido, Ceifeiro Semente de Chia. 저녁 식사: Manteiga, Ovo, Tomates, Arroz Integral (Longo, Cozido), Feijão Preto Cozido, Sementes de Girassol sem Casca. 간식/기타: Manga Palmer, Banana Prata, Vigor Grego Zero Morango. 더보기
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