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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 20일:
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1554 kcal
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지방: 52.65g | 단백질: 79.45g | 탄수화물: 199.09g.
아침 식사: Café com Açúcar, Lider Leite Semidesnatado, Hortelã, Gengibre, Abacaxi, Couve Manteiga Crua, Morangos. 점심 식사: Laranjas, Salada de Agrião, Milho Verde Cozido, Arroz Branco (Cozido), Contra-filé Grelhado. 저녁 식사: Native Açúcar Demerara, Seara Presunto Magro, Dolce Gusto Café Au Lait, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. 간식/기타: Vidativa Queijo Mussarela Fatiada Interfolhada, Seara Presunto Magro, Caseirinho Pão Integral Leve, Alfajor. 더보기
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3357 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간, 숙면 - 9 시간, 휴식 - 13 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간. 더보기
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Amanda Oliveira :)님의 체중기록
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