natroli1님의 저널, 2021년 05월 20일

2021년 05월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
122.9 kg 지금까지 감소한: 2.1 kg.    남은양: 30.9 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 20일:
1425 kcal 지방: 46.42g | 단백질: 70.09g | 탄수화물: 184.30g.   점심 식사: Zitronensaft, Banane, VielLeicht Pfefferbeisser. 저녁 식사: Thomy Les Sauces Hollandaise Legere, Blaubeeren, Ei, Rote Zwiebeln, Rote Paprika, Cocktailtomaten, Milch 1,5%, Mamma Gina Natives Olivenöl Extra, Edeka Speisekartoffeln, Edeka Porree, Möhren. 간식/기타: Corny Nussvoll Mandel & Weiße Schokolade, Gut & Günstig Sultaninen, Zirkulin Flohsamenschalen , Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Himbeeren, Vanillezucker, Ener Bio Chia Samen, Aldi Bio Mandeldrink Ungesüsst. 더보기
4123 kcal 운동: 자전거 (중간속도) - 21km/h - 1 시간   15 분, 휴식 - 14 시간   45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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