2021년 05월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.9 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 20일:
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1784 kcal
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지방: 74.67g | 단백질: 56.35g | 탄수화물: 221.01g.
아침 식사: Maitokahvi, Kotimaista Sokeroimaton Mustikkakeitto, Kuivattu Luumu, Maitokahvi, Mustikka, Pågen Gifflar Korvapuusti. 점심 식사: Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit (Punaiset), Lehtisalaatti, Harvest Basket Instant Mashed Potato, Huhtahyvät Lihamestarin Kanafilee. 저녁 식사: Sondey Biscino Dark Chocolate, Pirkka AB-Piimä, Keiju Alentaja, Pirkka Emmental, Vaasan Perinteinen Ruisleipä , Keitetty Kananmuna, Pirkka Pinaattikeitto. 간식/기타: Hunaja, Sondey Biscino Dark Chocolate, Forsman Tea Rooibos Tee, Luumut, Saskia Plus B-Vitamiini Mansikka-Raparperi, Gelatelli Suklaajäätelö, Maitokahvi, Sondey Biscino Dark Chocolate. 더보기
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2312 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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