|
Борьба размеров продолжается. 58- 52. Вчера примеряла 50й, не прохожу по талии , к осени думаю подойдет!
다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 20일:
|
1185 kcal
|
지방: 53.30g | 단백질: 54.48g | 탄수화물: 121.20g.
아침 식사: Вязанка Колбаса Вязанка с Индейкой, Каша Рисовая на Молоке, Касес Хлеб Ржаной Диабетический, Санта Бремор Икра Минтая, Хохланд Творожный Сыр. 점심 식사: Мария Ра Яблоко Фуши, Красные Помидоры (Консервированные), Петелинка Куриное Бедро, Беловодье Лапша Цельнозерновая, ВкусВилл Куриный Бульон. 저녁 식사: Сметана , Блины. 간식/기타: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Лесным Орехом. 더보기
|
|
 댓글
2021년 05월 20일 작성이: Тати2019
|
2021년 05월 20일 작성이: tnk1605
|
Красавица!!! Супер результат!!!!
2021년 05월 20일 작성이: Reniary
|
2021년 05월 20일 작성이: Sirmiona
|
2021년 05월 20일 작성이: галпнев
|
2021년 05월 20일 작성이: daria_aust
|
Какое уже шикарное преображение! Молодец!
2021년 05월 20일 작성이: evgenia1975-29
|
Добрый день, расскажите что кушаете ? Присутствуют ли тренировки, и считаете ли вы калории? Очень хорошо выглядите
2021년 05월 20일 작성이: Алена Охотникова
|
Спасибо всем! Худею с сентября 20года. На низкокалорийной. Подсчёт сделала по формуле Харрисона-Бенедикта. Она почти совпадает с рекомендациями ФС. Держу уровень 1700-1800 кал. Но циклами ухожу на 1900-2000. Даю организму успокоится ). Читдейлы тоже бывают раз в неделю точно. Спорт есть, начинала с того что гуляла с внуками по 2-3 часа, потом похолодало и пошла в тренажерку. Но спорт на сброс веса не сильно влияет , в моем случае. Зато отлично подтягивает все дряблое и обвисшее. Всем желаю достижения целей!!!
2021년 05월 20일 작성이: Иркутянкасфигурой
|
Фото после на Байкале?) Отлично похудели 🔥
2021년 05월 20일 작성이: Nevalyashka_
|
Продолжайте! Не сдавайтесь! У вас все получится! У меня уже 46-48😉
2021년 05월 20일 작성이: Inna_Naumova
|
Да, фото похудевшей это Байкал, Листвянка , поужинать с мужем приехали )
2021년 05월 20일 작성이: Иркутянкасфигурой
|
Inna_Naumova спасибо за поддержку, моя цель тоже 48 размер, вес 72-73 кг. Ну и удержаться на том весе .
2021년 05월 20일 작성이: Иркутянкасфигурой
|
я тоже на днях купила майку 50 размера, до этого был 54 наверное. я такая счастливая. хоть и вешу 75, но чувствую себя стройняхой, после 90 кг, и живот кажется вполне плоским(хотя это конечно не так😆). в общем двигаемся дальше.
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|